النظافة الشخصية

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أولا أحب أن أهمس في أذن كل طالبة بأن الموضوع خاص جداً و قد يسبب الحرج للبعض

و لكن لا حياء في تعلم الدين و تعلم العلم و تعلم ما يفيدنا في ديننا و دنيانا

( لن أقول لا حياء في الدين كما يقول البعض لأن هذا القول خاطيء فالحياء شعبة من الايمان ،، و لكن نقول لا حياء في تعلم أمور الدين )

بسم الله نبدأ

العناية بالفم والاسنان

النظافة الشخصية White-teeth

يجب الحفاظ على رائحة الفم طيبة ومقبولة، احرصي على أخذ معجون أسنان وفرشاة أسنان جديدة؛ لأن قدرتها

على التنظيف أفضل من الفرشاة القديمة. ويجب أن تفرشي الأسنان مدة دقيقتين على الأقل قبل النوم وبعد الاستيقاظ،

ثم بعد الأكل كلما أمكن ذلك، مع إبقاء المعجون والماء في الفم مدة قليلة في كل مرة حتى تتشرب اللثةُ وسطوح

الأسنان الموادَ العطرية والمطهرة الموجودة في المعجون. وكذلك يجب تنظيف اللسان بِجَردِه بملعقة مقلوبة بداية من

الحلق إلى الخارج في الصباح بعد الاستيقاظ مباشرة مرة يوميا. ويجب عمل غرغرة مع غسيل الفم أو عند الوضوء ليأخذ

معه المخاط النازل من الأنف خلف الحلق؛ لأنه قد يسبب رائحة غير مقبولة.

ثانيا:

التخلص من رائحة العرق ازالة رائحة العرق علاج رائحة العرق

التخلص من رائحة العرق ازالة رائحة العرق مشكلة تؤرق الكثير من السيدات خصوصا فى الاماكن المغلقة و المزدحمة وعند ارتداء ملابس
غير قطنية تعوق تبخر العرق بشكل طبيعى مما يشعرهن بعدم الراحة وعدم الثقة وتزداد حدة مشكلة رائحة العرق حدة خصوصا فى فصل الصيف نتيجة ارتفاع درجات الحرارة وارتفاع معدلات الرطوبة فيصبح التخلص من رائحة العرق اكثر صعوبة استخدام مزيلات العرق لــ ازالة رائحة العرق هو الحل السريع و الفورى لكنه حل مؤقت محدود المدة والتأثير دفع العلماء الى البحث عن حلول جديدة لـ التخلص من رائحة العرق ربما تكون اكثر فاعلية و كفاءة فى ازالة رائحة العرق و التخلص من رائحة العرق تماما بعض هذة الحلول هى حلول طبيةمثل الليزر و حقن البوتكس و البعض الاخر حلول طبيعية تعتمد على استخدام مواد طبيعية لها خصائص ازالة رائحة العرق و التخلص من رائحة العرق نهائيا مثل الخيار والشبة الاستراتيجية الاكثر نجاحا فى التخلص من رائحة العرق لا تنتظر تكون العرق ثم تعمل على ازالة رائحة العرق و انما تمتد لتشمل علاج رائحة العرق من البداية بالتخلص من الاسباب التى تؤدى الى زيادة افراز العرق و الى الرائحة الكريهة و تطبيق المقولة ان افراز عرق اقل يعنى التخلص من رائحة العرق اسهل التالى بعض العناصر الطبيعية التى تستخدم فى ازالة رائحة العرق
للتخلص من رائحة العرق يمكن
1- استخدام عصير الليمون أو عصير الخيار لاحتوائه على الماغنسيوم فيعد وسيلة طبيعية لــ ازالة رائحة العرق.
2- استخدام الخل فى التخلص من رائحة العرق لانه له تأثير مقاوم لتكون البكتيريا التى تسبب رائحة العرق الكريهة.
3- يجب حلاقة الشعر باستمرار من تحت الابط و المنطقة الحساسة لان وجود الشعر يساعد على زيادة التعرق و تكون البكتريا و تراكمها فتظهر رائحة العرق الكريهة.
..

ثالثا العناية بالاظافر

النظافة الشخصية Img_1304708383_415

نصائح عامه:

1-لا تستخدمي أظافرك أبداً كأداة لأقتلاع أو تثبيت شي أو فتح العلب .

2ـ استعملي حدبة الإصبع أثناء الضرب على الآلة أو الكيبورد.

3ـ إحمي يديك وأظافرك بقفازات القطن أو المطاط لجميع أنواع الأعمال التي يدخل فيها الماء ، الرطوبة ومساحيق التنظيف والغسيل .

4ـ إنقعي أظافرك في زيت الزيتون الدافئ على الأقل مرة وحده بالأسبوع.

5ـ إذا كانت أظافرك تتقصف بسهولة ، فهذا معناه أنك تعانين من نقص فيتامين (( أ ـ A )) ، أنصحك بالأكثار من تناول البيض والألبان والجبن والزبدة .

6ـ إذا كان إبهامك ( الأصبع الكبير المنفرد ) خشن الملمس ومشقق ، فهذا معناه نقص في فيتامين (( ب ـ B )) .

7ـ نظفي يوميا أسفل الظفر بعناية ولا تهمليه طويلا فيصبح من الصعب إزالة الأوساخ تحته ويفضل عدم الأكل باليد بل بالمعلقة لمن تريد المحافظه على سلامت الأظافر .

8ـ لا تقومي بإطالة أظافرك أطول من المعقول فتبدو قبيحة كأنها أظافر (( ساحرة)) . :36_1_20::36_1_20::36_1_20:

رابعا واخيرا العناية بالشعر:

النظافة الشخصية Images?q=tbn:ANd9GcQLxoOgTDre904g6bTupGuAsUIMJe2vtip9lB7w4nktwStXB2TLFQ

النظافة الشخصية Images?q=tbn:ANd9GcQLxoOgTDre904g6bTupGuAsUIMJe2vtip9lB7w4nktwStXB2TLFQ

من أجل الحصول على شعر حيوي وصحي ويتمتع بلمعة مميزة, مع المحافظة على نظافته ونظافة فروة الرأس بشكل دائم, لا بد من العناية اليومية البسيطة بالشعر, والاهتمام بتغذيته وبنظافته.
وضمن هذا المجال ينصح الخبراء بعدم استعمال الصابون العادي في تنظيف الشعر بدلاً من الشامبو, لأنه يؤدي إلى ترسبات لا يمكن إزالتها بالماء, وتسبب جفاف الشعر وتقلل من لمعانه.
مع العلم أن غالبية أنواع الشامبو تؤدي الغرض منها وهو تنظيف الشعر, وذلك لاحتوائها على مواد صابون تزيل الزيوت والأوساخ والعوالق من على سطح الشعر, ويجب الانتباه إلى أن يحتوي الشامبو الخاص بالشعر الدهني على مواد صابونية أكثر من الشامبو الخاص بالشعر الجاف.
بالإضافة إلى أن فائدة تكرار استعمال الشامبو بشكل يومي تختلف حسب طبيعة شعر كل إنسان ومدى دهنيته, والنشاط اليومي الذي يقوم به الشخص نفسه, وإذا كان هناك مشاكل جلدية في فروة الرأس أم لا, وبكل الأحوال إذا كان الشعر دهنياً فلا مانع من غسله يومياً بالشامبو, لأن هذا لن يؤدي بالتأكيد على تساقطه
وينصح خبراء تجميل الشعر بعمل ماسك مرطب للشعر من زيت الزيتون لاكساب الشعر جمال وحيويه تدوووم

تم بحمد الله وفضله النظافة الشخصية 3091600544